Des perfectionnistes
anxieux1
Comme nous le voyons dans l’approche
globale des troubles anxieux, le perfectionnisme plus que jamais existant dans
notre société actuelle, peut s’avérer un handicap pour certaines
personnes. En effet, au cours de leur
vie, le quart des gens souffriront d’un trouble anxieux et le perfectionnisme est particulièrement
présent dans quatre d’entre eux. Je vous
invite donc à découvrir ou à redécouvrir quelques-uns de ces types.
1. Le perfectionniste inquiet
(trouble d’anxiété généralisé : TAG)
« Vivant mal dans l’incertitude,
cet anxieux a un besoin constant de contrôler son environnement et ses
relations interpersonnelles. Sa situation étant rarement parfaite, il est
constamment anxieux », explique Isabelle Boivin, psychologue à la Clinique
des troubles anxieux de Montréal.
2. Le perfectionniste obsessif
(trouble obsessif-compulsif)
Le cas classique : le maniaque
de la propreté. Il est obsédé par les microbes qui pourraient contaminer son
entourage ou lui-même. Pour diminuer son anxiété, il se lave les mains. La
compulsion le soulage à court terme. D’autres obsessifs-compulsifs craignent de
commettre une faute et vérifient leurs
gestes à plusieurs reprises. Très responsables, ils tendent, entre autres, à
surestimer les conséquences de leurs erreurs ou de leurs actes.
3. Le perfectionniste craintif
(phobie sociale ou anxiété sociale)
Les gens atteints de phobie sociale craignent d’être humiliés ou jugés
négativement par les autres. Comme ils ont peur de parler en public, ils
évitent les rencontres sociales. Certains ne font plus queue à l’épicerie, de
crainte que les gens ne portent un jugement
sur le contenu de leur panier! Les phobiques sociaux croient devoir être
parfaits pour que les autres les apprécient.
4. Le perfectionniste agoraphobe
(trouble panique avec agoraphobie)
On lit tranquillement dans son salon et, tout à coup, on ressent des
palpitations. On se demande pourquoi, on
s’inquiète. Puis, le cœur
s’emballe. On a chaud, on étouffe, nous sommes étourdi et on a le vertige. C’est
une crise cardiaque! On souffre de trouble panique avec agoraphobie quand on craint d’être victime d’une crise
d’anxiété dans un lieu ou un contexte où l’on ne pourrait ni fuir, ni être
secouru. Le perfectionnisme maladif entraîne un surplus de stress qui peut provoquer l’apparition de
crises de panique. « Les agoraphobes hésitent à se rendre dans des lieux publics, car ils ne veulent
pas paraître ridicule aux yeux des autres s’ils font une crise », ajoute
Isabelle Boivin, dont la thèse de doctorat portait sur le perfectionnisme et le
trouble panique avec agoraphobie.
1 Propos recueillis par Geneviève Tremblay, inspiré de la revueAffaires Plus, Mars 2008, p.44
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