Cultiver son estime de soi
Par ses nombreuses grilles d’évaluation de soi, cet atelier offre un ensemble de techniques et d’approches variées qui aideront la personne anxieuse à mieux se connaître, à identifier les valeurs qui rehausse ou diminue son estime de soi et à mieux s’accepter.
Chacun pourra déterminer quelle influence ses parents, ses modèles et son milieu social ont eu sur son estime de soi. On apprendra aussi l’importance de faire respecter ses limites, d’agir pour accroître son estime de soi et d’être responsable de ses actes. |
Semaine 1
Un petit tour de notre jardin
Semaine 2
Le climat social
Semaine 3
Qui a fertilisé mon jardin?
Semaine 4
Défense de piétiner mon jardin, zone interdite
Semaine 5
Cultiver la sagesse à partir de nos erreurs
Semaine 6
Le jardin du voisin, ce n'est pas le mien
Semaine 7
Une rendez-vous avec moi-même
Semaine 8
Vive l'enfant libre qui court dans mon jardin
Semaine 9
Que retirer de l'approche des trois P
Semaine 10
Pour le plaisir d'être soi-même - Deux gros obstacles à l'action - Les schèmes cognitifs de Jeffrey Young
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La Clé des champs
