Comprendre

Votre proche est-il plus anxieux que la moyenne des gens ? Probablement, et ce, à cause de plusieurs facteurs qui peuvent contribuer au développement d'un trouble de l’anxiété. 

Parmi ce qui contribue au développement de l'anxiété, il existe deux ensembles de facteurs prédisposant.  Dans le premier ensemble, on retrouve des facteurs physiques. Les personnes anxieuses sont héréditairement dotées d’un corps moins résistant au stress.  En général, elles sont plus sensibles au bruit, à la lumière, aux fluctuations de la température et de la pression atmosphérique.  De plus, certaines personnes réagissent plus fortement que d’autres aux événements de la vie courante. 

Au niveau biochimique, il peut y avoir production insuffisante de certaines substances dans le cerveau.  Comme le diabétique a besoin d’insuline pour normaliser son taux de sucre dans le sang, la personne qui souffre d’un trouble panique a besoin d’une quantité et d'une circulation adéquate de certaines substances dans le cerveau. 

Le deuxième ensemble est composé de facteurs psychologiques, sociaux et culturels.  L’éducation et l’histoire de vie ont forgé un ensemble de croyances de base qui ont façonné la personnalité anxieuse.  Il existe des traits de personnalité anxieuse et des conditions qui contribuent à les développer.  À titre d'exemple, la personne dont les parents sont anxieux est plus à risque de vivre de l’anxiété puisque ceux-ci lui ont servi de modèles.

Parmi les autres facteurs psychologiques, certains traumatismes, tels un accident de la circulation ou une crise d’hypoglycémie, peuvent contribuer au développement de troubles anxieux. 

La mort d’un parent ou la perte d’un emploi peut aggraver l’anxiété et déclencher des malaises pouvant susciter des attaques de panique.  Finalement, un stress majeur qui dure depuis longtemps et qui affecte le fonctionnement quotidien peut entraîner un débordement d’anxiété et provoquer alors un trouble anxieux.

En résumé la personne anxieuse est certaine que le monde est plein de dangers, et qu’on ne prend jamais assez de précautions. Elle anticipe continuellement les malheurs et les difficultés,  elle fait preuve de vigilance excessive afin d’être prête pour toutes éventualités.

On ne peut pas voir la vie à travers la vision d’une personne anxieuse mais on peut faire preuve de tolérance et de patience. Il existe des moyens pour l’aider.

Il est important d’éviter de discuter et de tenter de la raisonner lorsque l’anxiété est au plus fort. Il faut plutôt l’écouter, faire preuve de respect et la rassurer par votre présence. « Je sais que tu vois les choses de cette façon, je le respecte »   Cela rassure de votre écoute.  « Moi, je les perçois différemment  donc il y a d’autres façons de voir les choses» Cela ouvre le dialogue en douceur sans confrontations.

Il serait utopique et inutile de croire qu’on peut changer à 100% une personne anxieuse. En effet la personnalité anxieuse a ses avantages : elle est minutieuse, perfectionniste, fiable, vigilante entre autre. Il vaut mieux travailler à assouplir ses croyances, sa vision du monde  et de contrôler ses symptômes.