Communication et

Affirmation de soi

Cet atelier  pratique destiné aux personnes anxieuses explique les mécanismes de la communication et les bienfaits de l’affirmation de soi.

 Par un ensemble de réflexions, d’exercices, de jeux de rôle et de grilles d’évaluation de soi, on nous amène  à adopter des méthodes de communication plus saines. 

On y apprend, entre autres, comment faire une demande, recevoir une critique ou imposer un refus par la communication affirmative et non-violente.