Programme cognitivo-comportementale

pour gérer l'anxiété chez les adolescents

Adapté dans un style accessible et rempli de jeux amusants, cet atelier pratique comprend une foule d’exercices qui aideront l’adolescent à mieux comprendre et maîtriser son anxiété.

La méthode cognitivo-comportementale y est expliquée avec clarté et simplicité, et on y aborde des notions    d’estime de soi, d’affirmation de soi et de gestion des émotions

Comprend un CD « Méthodes de respiration et de relaxation ».